Berhenti merokok telah menjadi perjuangan besar bagi banyak orang selama bertahun-tahun. Dan ada beberapa rintangan besar yang harus dikalahkan. Namun sayangnya, kemungkinan besar satu-satunya masalah yang Anda antisipasi dan coba kalahkan adalah kecanduan nikotin dan gejala putus zat yang mengikutinya.
Tetapi ada beberapa hambatan utama lain untuk berhenti merokok. Ini termasuk penambahan berat badan, ketakutan bahwa Anda tidak akan dapat lagi menikmati Slot online hidup Anda tanpa rokok, ketakutan bahwa hal itu akan sulit, ketakutan bahwa Anda tidak akan dapat mengatasi masalah-masalah hidup tanpa rokok dan satu ton mental. asosiasi yang telah Anda buat.
Dan sayangnya, Anda cenderung mengabaikan masalah tambahan ini, karena Anda mungkin belum diberitahu oleh dokter atau teman atau ahli Anda. Jadi ini terutama karena kurangnya pemahaman Anda, kurangnya persiapan dan kurangnya pengetahuan. Masalah utamanya adalah sebagian besar perokok dan ahli sama-sama gagal menyadari betapa besar peran pikiran dalam kehidupan perokok dan aktivitas merokoknya.
Ketika Anda mulai merokok, itu karena suatu alasan – untuk menyesuaikan diri, memberontak, menghadapi masalah yang sulit, menutupi rasa tidak aman, mengesankan saudara atau teman, dll. Dan tanpa Anda ketahui bahwa alasan merokok masih ada bertahun-tahun kemudian, tetapi jauh di belakang pikiran Anda. Anda juga memiliki beberapa alasan lain untuk merokok, yang dikenal sebagai Tautan Merokok. Artinya, tautan ke tempat, sekelompok orang, waktu, lokasi, emosi, peristiwa atau situasi tertentu – ini juga bisa dikenal sebagai pemicu.
Di sinilah pikiran Anda memainkan peran besar – pikiran Andalah yang mengikat salah satu situasi di atas, dan banyak lagi, ke sebatang rokok. Jadi, sekarang setiap kali Anda bangun, mengemudi ke kantor, akan melakukan penerbangan jarak jauh atau akan bertemu orang tua pasangan Anda untuk pertama kalinya, Anda menyalakan rokok. Ini disebut respons yang dipelajari – setelah bertahun-tahun pengulangan, pikiran Anda sekarang telah mengambil alih dan membuat Anda meraih sebatang rokok tanpa memikirkannya – itu otomatis.
Jadi, ketika Anda berhenti merokok, Anda pasti akan menghadapi situasi atau waktu seperti ini lagi. Pikiran Anda kemudian melakukan apa yang telah Anda latih untuk dilakukan selama bertahun-tahun – pikirkan tentang rokok – Anda telah mengajarkannya untuk melakukannya dan sekarang melakukannya dengan isyarat. Anda mungkin telah menyadari lebih dari satu kali bahwa Anda memiliki sebatang rokok di tangan Anda – tetapi Anda tidak dapat mengingat menyalakannya. Di sinilah pikiran Anda berperan – ia telah membuat Anda menyalakan rokok itu tanpa Anda sadari, jadi sekarang ini telah menjadi tindakan bawah sadar.
Jadi pikiran Anda memiliki peran besar untuk dimainkan dalam kecanduan merokok Anda. Anda telah mengajari pikiran Anda untuk berpikir tentang merokok dalam situasi tertentu. Tapi pikiran Anda juga bisa diajarkan untuk menghilangkan asosiasi itu.
Melalui hipnosis Anda dapat mencapai bagian dari pikiran yang mengontrol merokok – alam bawah sadar, dan memungkinkannya untuk sekali lagi bekerja sama dengan keinginan pikiran sadar Anda untuk berhenti merokok.
Pikiran kita bekerja seperti komputer – di dalamnya kita memiliki program yang memutuskan apa yang kita lakukan, kapan kita melakukannya, dan bagaimana kita melakukannya. Program ini juga bisa disebut sebagai perangkat lunak.
Misalnya, komputer membutuhkan sistem operasi agar berfungsi. Dengan cara yang sama manusia membutuhkan sistem operasi – ini dikendalikan oleh pikiran bawah sadar kita. Sistem operasi atau ‘perangkat lunak’ ini mengontrol pernapasan kita, Sistem Saraf Pusat kita, detak jantung dan sirkulasi darah kita, kebutuhan untuk tidur, sistem pencernaan kita dan operasi usus kita.
Dan perangkat lunak ini bekerja secara otomatis tanpa kita harus memikirkannya – kita tidak memikirkan pernapasan atau detak jantung kita – semuanya terjadi secara otomatis. Perangkat lunak ini datang bersama kami saat kami lahir.
Tetapi kita semua memiliki banyak perangkat lunak yang dipelajari. Di komputer yang dapat berupa MS Office, Poker Online, Kalkulator, dan Internet Explorer. Ini adalah bagian perangkat lunak yang berbeda, yang saat diinstal memungkinkan komputer individu untuk melakukan tugas atau keterampilan yang berbeda secara independen satu sama lain.
Pikiran kita bekerja dengan cara yang sama. Misalnya, sepanjang hidup kita, kita semua telah mempelajari keterampilan berbeda yang memungkinkan atau membuat kita melakukan apa yang kita lakukan. Pertama merangkak, berjalan, berbicara, menulis, dan mengikat tali kami. Kemudian ketika kita beranjak dewasa kita belajar mengendarai sepeda, mengendarai mobil, mengocok satu pak kartu, melempar bola, menyulap, memasak, mengirim email dan menggambar.
Sekali lagi, kami telah mempelajari sendiri program-program ini, dan setelah beberapa pengulangan dan latihan, program-program tersebut sekarang terjadi secara otomatis. Misalnya, saat kita mengemudi kita tidak berpikir – lampu lalu lintas merah: OK injak pedal gas dan masuk ke rem, periksa spion, rem tangan, kembali ke gigi satu. Urutan ini terjadi dengan sendirinya – kami belajar sendiri untuk melakukan ini.
Jadi, bagaimana ini terkait dengan berhenti merokok?
Merokok persis sama – ini adalah program yang ada di benak Anda. Anda telah belajar sendiri untuk merokok karena berbagai alasan – jadi merokok adalah reaksi yang dipelajari terhadap situasi tertentu, situasi itu kemudian bertindak sebagai pemicu untuk merokok.
Jadi sekarang setiap kali Anda sedang stres, terjebak dalam kemacetan, bangun, dan menghabiskan kopi atau teh Anda, dll. Anda menyala – secara otomatis. Anda telah belajar sendiri bahwa inilah yang Anda lakukan – merokok adalah perangkat lunak untuk pikiran bawah sadar Anda.
Peran hipnosis dalam berhenti merokok adalah kuncinya. Ini membantu Anda mengakses bagian dari pikiran Anda yang memiliki program merokok – alam bawah sadar, dan kemudian memungkinkan Anda untuk menghapus program itu dan secara kritis, menggantinya dengan sesuatu yang lain.
Bagian selanjutnya ini sangat penting karena banyak perokok, meskipun dihipnosis, masih menghadapi situasi yang mengingatkan mereka untuk merokok. Tetapi ketika Anda belajar mengubah fokus Anda ke area baru dalam hidup Anda (dipasang melalui hipnosis), Anda bebas mengubah fokus Anda ke sesuatu yang baru. Hal ini memungkinkan Anda untuk terus menikmati hidup tanpa rokok.
Ini juga merupakan kunci karena jika Anda seperti kebanyakan perokok, Anda mungkin takut akan rugi dengan berhenti merokok. Ketika Anda mengganti program merokok di pikiran Anda, Anda mengubah sumber kesenangan atau kesenangan Anda. Oleh karena itu singkirkan segala keinginan atau pengingat untuk merokok.
Manfaat utama lain dalam menggunakan hipnosis untuk berhenti merokok adalah membantu Anda mencegah penambahan berat badan. Mengapa berhenti merokok tanpa mencegah faktor utama kambuh? Hipnosis memungkinkan Anda untuk menyambungkan kembali pikiran Anda dengan nafsu makan sehingga Anda hanya makan jenis makanan yang tepat dalam jumlah yang tepat.
Untuk berhenti merokok, Anda harus menghapus alasan Anda untuk merokok – tautan merokok Anda. Jika Anda tidak punya alasan untuk merokok, mengapa merokok? Ini sebagian besar dapat dilakukan melalui hipnosis – dengan menghilangkan asosiasi dan keinginan. Beberapa perubahan kebiasaan dan rutin juga membantu orang untuk melepaskan diri dan menghilangkan alasan Anda untuk merokok.
Misalnya, banyak perokok yang merokok karena itu adalah sumber kesenangan mereka dan mungkin itu satu-satunya hal yang menjadi milik mereka sendiri. Solusinya bagi perokok untuk menemukan hobi baru yang memakan waktu cukup lama, sekitar satu jam sehari atau lebih berhasil dengan baik, sehingga ia dapat melihat dan menyadari bahwa ada kehidupan setelah rokok.
Jika Anda menikmati rokok, hobi atau aktivitas baru akan membantu memastikan bahwa Anda tetap menikmati hidup sambil bebas dari rokok. Setelah Anda menghilangkan alasan Anda untuk merokok, Anda kemudian harus menggunakan alasan positif Anda untuk berhenti merokok untuk mendorong diri Anda maju.
Kesalahan besar yang dilakukan banyak perokok adalah mereka mulai berpikir – “Saya harus berhenti karena itu akan membunuh saya, saya akan terkena emfisema”, atau sesuatu yang serupa. Ini jelas sangat mungkin, tetapi tidak ada gunanya bagi keadaan pikiran Anda – Anda akhirnya berhenti karena ketakutan daripada karena keinginan untuk hal-hal baik yang akan Anda dapatkan.
Setelah Anda menghilangkan tautan merokok Anda, Anda harus fokus pada alasan positif Anda untuk berhenti merokok. Ini bisa berupa:
Menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak Anda
Pakaian, rambut dan nafas yang harum
Bernapas lebih baik dan lebih mudah
Lebih banyak uang untuk liburan / liburan, pakaian, CD
Meningkatkan kebugaran fisik
Peningkatan harga diri, kepercayaan diri, dan rasa hormat
Pandangan ini akan membantu Anda membangun kerangka berpikir yang lebih positif dan keinginan yang tulus untuk berhenti, karena Anda akan berfokus pada hal-hal yang Anda peroleh daripada hal-hal yang akan hilang ketika Anda berhenti merokok.
Dengan pandangan ini Anda kemudian dapat menggunakan hipnosis untuk membantu Anda mengubah program merokok di pikiran bawah sadar Anda, dan menggantinya dengan keinginan untuk menghabiskan waktu untuk hobi / anak-anak Anda, dll.
Setelah Anda menghilangkan alasan Anda untuk merokok dan memfokuskan pikiran Anda pada hal-hal baik yang akan Anda dapatkan ketika Anda berhenti merokok, Anda harus menghindari jebakan dan juga mencegah apa pun yang dapat membuat Anda kambuh. Sekali lagi sesi hipnoterapi dengan beberapa saran penting dapat membantu Anda menyalurkan pikiran Anda ke hal-hal positif yang akan Anda dapatkan, dan juga menjauhi merokok dan aktivitas terkait lainnya.
Tanpa hipnoterapi dan beberapa perubahan perilaku, kekambuhan masih sangat mungkin terjadi jika Anda tidak berhati-hati. Anda dapat kembali ke rutinitas lama – kita semua adalah makhluk kebiasaan – dan kebiasaan yang sudah mapan akan membutuhkan sedikit upaya untuk mengubahnya.
Tapi kekambuhan terjadi karena tiga alasan utama lainnya: 1. Anda terus-menerus memikirkan rokok atau melihatnya dengan cara yang salah. 2. Berat badan Anda bertambah banyak (atau cukup untuk membuat Anda berpikir bahwa kenaikan berat badan akan berlangsung selamanya) dan 3. Gejala penarikan.
Hipnosis sangat efektif dan membantu di ketiga area kambuh ini. Karena ini membantu Anda melihat kehidupan dan rokok secara berbeda – setelah sesi hipnoterapi – Anda akan mulai berpikir ‘rokok adalah bagian dari masa lalu saya, tetapi bukan masa depan saya.’ Sedangkan sebagai perokok yang menggunakan koyo nikotin atau kemauan, Anda akan berpikir – ‘Saya tidak percaya saya tidak akan pernah bisa merokok lagi’ atau ‘Saya berharap saya bisa merokok satu batang saja.’
Dalam hal gejala penarikan diri, hipnosis juga sangat membantu karena membantu mencegah gejala penarikan diri, daripada Anda harus menahannya . Bagian berhenti merokok ini sangat penting dan dapat diatasi, setelah Anda tahu bahwa gejala putus rokok lebih mengarah pada isyarat mental dari kebiasaan lama dan juga kadar gula darah Anda. Kemudian pikiran hanya perlu diprogram ulang untuk membuat beberapa perubahan kecil.
Tetapi ada juga beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan untuk membantu proses berhenti merokok. Anda dapat mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral untuk memberi tubuh Anda makanan yang dia butuhkan, sehingga mencegah penambahan berat badan dan gejala penarikan. Anda dapat menemukan hobi baru untuk mengalihkan pikiran dari pikiran dan fokus pada rokok.
Dan Anda bisa minum banyak jus buah dan air untuk mengeluarkan nikotin dari tubuh Anda, mencegah gejala penarikan diri dan juga membantu mencegah penambahan berat badan.
Berhenti merokok adalah sebuah proses. Dengan hipnotis bisa dilakukan dalam waktu kurang dari sebulan. Anda telah menyala-nyala dan telah menetapkan rutinitas selama bertahun-tahun, jadi tidak masuk akal bagi Anda untuk mengharapkan hal itu dapat dilakukan dalam beberapa jam atau hari atau bahkan seminggu.
Ada banyak aspek yang harus dibahas, mulai dari cara Anda memandang rokok, pola pikir dan pendekatan Anda untuk berhenti merokok, mencegah kambuh dan gejala penarikan diri, menghapus program merokok dari pikiran Anda dan menggantinya dengan program lain dan yang terpenting memastikan bahwa Anda melanjutkan. untuk menikmati hidup Anda setelah rokok, daripada membencinya.
Koyo nikotin, kekuatan kemauan dan obat-obatan tidak dapat menutupi aspek-aspek ini dan banyak lagi, terlibat saat berhenti merokok. Hipnosis membantu menghentikan kebiasaan merokok dan kecanduan pada akarnya – dalam pikiran Anda.
Untuk informasi lebih lanjut tentang menggunakan hipnosis dan laporan unduhan gratis, kunjungi.
